菅原里奈(りなち)の母親も可愛すぎて驚愕!すっぴんと画像と14kg痩せたダイエット法がすごい!

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菅原里奈 りなち

菅原里奈という

現役女子高生モデルタレントをご存知ですか?

「今時のギャル!」って感じで

とにかく可愛い菅原里奈さんですが、

お母さんも姉妹と間違えるほど可愛怒ったり、

14kg痩せたダイエット法がスゴイなど、

すごく気になる情報も!

 

そこで今回は、

  • 菅原里奈(りなち)のプロフィール
  • 母親も若くて可愛い!
  • 菅原里奈のすっぴん画像!
  • 菅原里奈が14kg痩せたダイエット法!

などをまとめました1

菅原里奈(りなち)のプロフィール

https://twitter.com/wanotoki_staff/status/952085735141662720

名前:菅原里奈

愛称:りなち

生年月日(誕生日):1999年4月12日(2018年1月時点18歳)

出身地:香川県

身長:157cm

スリーサイズ:B87,W58,H88

血液型:O型

趣味:料理

所属事務所:Model Agency KimonoGirls(大阪)

 

15歳で上京しタレント活動を始めた、りなち。

最近では、AbemaTVの

「真夏のオオカミくんは騙されない」

という番組に出演したり、

ファッション誌「Popteen」にも

読者モデルとして登場しています!

 

さらに意外にも、りなちは爬虫類好き!

蛇とトカゲを飼っているらしく…

https://twitter.com/Rinachi_Kimono/status/952759669264588800

蛇、結構デカイ!

苦手な人は絶対触れないやつですw

 

菅原里奈の母親も若くて可愛い!

LINEニュースを始めとするネットニュースで

「お母さんも若くて可愛い!」

と話題になりましたよね!

 

そんな、りなちとお母さんの

ツーショット画像がこちら!

左がりなち、右がお母さん。

お母さんは37歳!

確かに姉妹みたいに似てますね!

まあやっぱ、りなちの方が可愛いけど…^^

 

菅原里奈のすっぴん画像!

それではお待ちかね、

いつもはギャルメイクのりなちが

自らすっぴんを晒した画像をご紹介!

SNOWで撮ってるから

少し分かりにくい気もしますが、

すっぴんでも目が大きくて可愛いですね〜!

菅原里奈が14kg痩せたダイエット法がすごい!

MAX54kgだった体重をマイナス14kgの

40kgまで落とすダイエットに成功したりなち。

https://twitter.com/Rinachi_Kimono/status/885099256448663552

「ダイエットは一番の整形」

これは名言ですね〜!

「動くゴミ箱」

というワードチョイスも最高ですw

 

さてさて、お腹の贅肉が心配な年頃にとって

りなちがどんなダイエットを

実践したのか気になりますよね!

 

その詳しい内容がこちら!

まずは基本中の基本、食事制限!

  • 1日の摂取カロリー1200カロリーまで(飲み物含む)
  • サラダ→スープ→炭水化物の順で
  • 19:00以降は飲み物のみ
  • 予定より食べすぎた日はスープとサラダだけにしてすぐ寝る

カロリーを消費すること以上に

摂取カロリーを減らすことが重要なんですね〜。

 

他にも、りなちが教えるコツとして、

  • 朝はしっかり食べる
  • 昼は朝より少なめに
  • 夜は炭水化物を抜くか、もしくは完全に食べない
  • 週1回だけご褒美DAYを作る

 

もちろん、ご褒美DAYだからといって

調子に乗っては意味ないそうで…。

 

お昼を少なめにして、

チョコ3粒とかクッキー3枚という

やり方がいいそうです!

 

また、最近のりなちはお昼だけ食べる

1日1食のことも多いようですね。

胃が少食に慣れてくるってことでしょうか。

 

そして、食事制限と並行して

カロリーを消費するための運動も行っていたそうです!

  • 腹筋毎日最低30回×3セット

「キツくて続かない…」という人は

好きな音楽を流してそれが終わるまでは頑張る!

みたいなやり方がオススメだそうです。

 

他には、こんな運動も。

 

 

りなちが14kg痩せたダイエットは、

徹底した食事制限と毎日継続した

運動の成果だったんですね〜!

 

結局、変わったダイエットをするよりも

基本的なことを継続した方がよっぽど効果がある

ということなのかもしれませんね!

 

「りなちみたいに14kg痩せたいけど、

頑張れる自信がない…。」

という方は、

話題のライザップに頼るのもありです!


専属トレーナーがマンツーマンで

指導してくれるので、

ダイエットから逃げれませんし、

 

無理な食事制限も無いので

「食べないなんて耐えれない!」

という人にもオススメです!

 

30日以内であれば

無条件で全額返金保証してくれるので、

効果があるか無いか

お試しできるのもいいですね!

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まとめ

  • 現役女子高生モデルタレント「菅原里奈」
  • 年の差19歳の母親も若くて可愛いと話題に
  • すっぴん画像も目が大きくて可愛い
  • 徹底した食事制限と毎日の運動で14kgのダイエットに成功

 

まだ18歳で伸びしろ抜群なりなち。

ますます活躍の場を広げていくことでしょう!

 

今後の活躍にも期待大ですね!

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