スマホで日焼け!?ブルーライトの恐ろしい影響と対策法とは?

ブルーライトは眼に悪いだけではなかった！

ブルーライト＝眼に悪いというのは

ほとんどの方がご存知のことでしょう。

ところが、フランスの研究チームが調査した結果、

『ブルーライトは肌にも悪影響を与える！』

という衝撃の事実が明らかになりました。

しかも、

日焼けですよ⁉︎

一体どういうことなのでしょうか?

今回は

• 「ブルーライトで日焼け」フランス研究チーム驚きの実験結果
• 現代人、いつも隣にブルーライト
• 今すぐ始める!ブルーライト対策法

などをまとめてみました。

「ブルーライトで日焼け」フランス研究チーム驚きの実験結果

フランスの研究チームは

ブルーライトと紫外線それぞれを肌に照射し、

経過を観察するという簡単な実験を行ったところ、

ブルーライトを浴びた肌のみ、

３ヶ月も継続するガンコな色素沈着＝シミを引き起こす

という衝撃の結果が出たそうです。

紫外線がお肌の日焼けやシミの原因なのは有名な話ですが、

ブルーライトはそれ以上に

お肌に悪影響を与えていることになります。

「日焼け止めを塗ればいいじゃん！」

と思いましたが、フランスチームはそこも検証済み。

紫外線用の日焼け止めを塗っても、

ブルーライトが原因の色素沈着には効果なし

とのことでした…。

眼にも悪くて、肌にも悪いとは

ブルーライトはなかなか厄介なヤツのようです。

参考:exciteニュース

現代人、いつも隣にブルーライト

• パソコン
• スマホ
• テレビ etc…

現代人にとって重要な電子機器は

どれもブルーライトを絶えず照射しています。

生活にこれらの機器が浸透した現代人の生活では、

ブルーライトを回避するのは簡単なことではありません。

おまけに今や３歳児がスマホを

いじるような時代ですから、

子どもへの悪影響も心配です。

今すぐ始める!ブルーライト対策法

①.スマホやPCなどブルーライトを照射する物を使わない

これが最も手っ取り早く有効な手段ですね！

とは言え、仕事でも頻繁にこれらの機器を使う

現代人にとって現実性はありません。

無人島にでも移住できれば話は別でしょうけど…。

②.ブルーライトカットメガネを使う

「ブルーライトが眼に悪影響」

こう言われだしてから流行し始めたのが、

このブルーライトカットメガネです。

ピンキリですが、

比較的安価に買えて簡単に使えるところが魅力ですね。

(下はAmazonの商品です)

Cyxus 青色光 カットめメガネ [透明レンズ ] 疲労を緩和する 視力を保護 眼精疲労低減に 携帯電話パソコン用メガネ 軽量 復古 ファッション 男女兼用

長時間パソコンで作業される方は

かけておいた方がいいかも。

しかし、今回話題にしている

『スマホ焼け』など肌への影響は防げないのが難点です^^;

③.ブルーライトカット液晶保護フィルムを使う

ブルーライトはスマホやPCの液晶から

照射されているということは、

液晶自体にブルーライトをカットする

保護フィルムを貼ってしまう方が効果的です！

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ブルーライトカット ガラスフィルム Xperia Z3 Compact / Xperia A4 液晶保護フィルム 強化ガラス フィルム ブルーライト カット 90% 保護フィルム 保護シート 薄さ0.26mm 日本製素材 旭硝子 エクスペリア ゼットスリー コンパクト エーフォー z3コンパクト SONY ソニー docomo ドコモ SO-02G / SO-04G 対応 ｚ３コンパクト 表面硬度9H 60日間返金保証 DOLPHIN47 EDGE
これなら、

ブルーライトカットメガネ同様に安価ですし、

お肌への影響にも対策できますね！

④.ブルーライトを自動で削減してくれるアプリ

スマホアプリというのは便利です。

本当にいろんな機能のものがありますよね。

もちろん、ブルーライトを軽減してくれるアプリも存在します。

無料アプリならコストもかからないし

「画面に何も貼りたくない」という人にも最適です。

オススメは下の2つですね。

ブルーライト軽減フィルター Google Play

視力保護ブラウザ for iPhone 〜ブルーライトカットで視力回復〜

Android用のブルーライト軽減フィルターの方は

私も毎日使ってます。

明るい場所では画面が暗すぎて

全然見えなくなってしまうので、

状況に応じてON-OFF切り替えましょう。

また、無料アプリですので

不具合が起こることもあるみたいです。

その辺はどうか承知の上で使ってくださいね^^;

まとめ

眼への影響にしろ、肌への影響にしろ、

『ブルーライト＝体に悪い』というのは間違いなさそうです。

スマホもパソコンも生活必需品となった時代ですから、

影響のない内からしっかり対策していきましょう!

今後はより、ブルーライトを出さない機器や

対策グッズも増えてくると思いますので、

その辺りも期待ですね！